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  <title>Rika@_flute Cooking♪:レシピ集</title>
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  <author><name>rika_flute</name></author>
  <tabline>私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪　　　素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆</tabline>
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    <title>めんえきサポートさん　とルクエ新レシピ集発売！</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[皆さんこんにちは(^0^)/
相変わらずジメジメ～っとしたお天気が続きますね。

今日はね、ちょっとお知らせ？宣伝？ですみません・・・

このたび「めんえきサポート」というまさにその名の通りの興味深い内容の月刊誌に私のブログの紹介が載りました。
今回は「膠原病」の特集が載っており、まさに免疫の色々な情報がたっぷり満載です。
そうそう、それになんとルクエのイベントのお仕事でご一緒...]]></content>
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    <title>マトンカレー　簡単レシピ</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[今日は昨日作った「マトンのカレー」のレシピを載せてみますね。
って、私は何しろすべて自己流ですが・・・
でも！美味しくって美しければ、それがrika-rin流！

★rika-rin流簡単レシピ★

材料は・・・「マトンのお肉」「玉ねぎ」「にんじん」「ヨーグルト」「牛乳」「にんにく」
　　　　　　　骨対策に「スキムミルク」
　　　　　　　あれば色々なスパイス類なんでも

...]]></content>
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    <title>ハムマヨネーズロールパンレシピ</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[手捏ね知らずの簡単なパン作り、すっかりはまってます。
やっぱりどんなに簡単な方法でもね、手作りって、焼きたてって、美味しいですね！
今回はちょっとアレンジ、おそうざいパンを作ってみました。
今日は先日作っている過程も写真を撮ったので載せてみますね。

★rika-rin流簡単レシピ★
今日は先日の簡単レシピをアレンジして、ハムとマヨネーズでおそうざいパン。

まず、ここまでの...]]></content>
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    <title>ヨーグルトカレー　レシピ</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[今日はめずらしく、先日作った「ヨーグルトカレー」のレシピを載せてみますね。
だって、美味しかったから・・・ぜひ作ってみてくださいね！

★rika-rin流簡単カレーレシピ★

★１★　鶏肉は好きな大きさに切り（圧力鍋で煮て行くので、本当は骨付き、または大きめに切っておくのがおすすめ）、軽く塩・こしょうし、ナツメグをすりこんでおきます。
ヨーグルトカップ1に、白ワイン、ターメリッ...]]></content>
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    <title>簡単ピザレシピ　rika-rin流</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[今日は、先日作ったピザのレシピを載せてみようと思います！
「手捏ねいらずの簡単パンレシピ」を応用して作りました。
私はお料理もパンなども習ったことがないので、本当に自己流ですが・・・

私の病気では色々な症状があり、日によって手の自由がきかずで辛いのですが、
これなら本当に手捏ねなしで楽チンに作れてしまうのです☆

★rika-rin流簡単ピザレシピ★

①耐熱容器に牛乳(...]]></content>
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    <title>マロンパイ　レシピ版</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[昨日載せたお菓子、皆さんに美味しそう！っていっていただいてなんだか楽しくなってしまいました！「マロンパイ」を作る過程をご紹介したいと思います。

★パイシートは常温でもどしておく。
★オーブンは２３０度に設定しておく。

★好きな大きさにカットし、そこへ「あんこ」「栗」を入れ、周りに卵黄を塗る。
















★好きな形に閉じて、...]]></content>
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    <title>「チョコアーモンドマフィン」</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[ちょっと甘いものが食べたい・・・と思って、思い立って、マフィン作りました。
それが！簡単でもおいしくできたのです！
何しろ目分量で、勝手に作ったので、レシピともいえませんが、
ほんとに簡単でおいしいので、ぜひぜひ皆さんも作ってみてくださいね＾０＾。






カップいっぱいに生地を入れればふっくらと、
半分くらいだと、程よい量のマフィンが、出来上がりぃ～！！]]></content>
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    <title>「ピザ」</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[私、パスタも好きだけどピザも大好き。
毎日でも食べられるかも・・・。
これは結構昔から作っていたもので、もう目をつぶっていても作れちゃうピザ。
その時に冷蔵庫に入ってる材料を使って、冷蔵庫の整理にもなってしまうのです！








ピザってやっぱり美味しい！


（全て
携帯にて撮影）]]></content>
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    <title>「チキンカレー」</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[大人になって、自分で作るようになって好きになったカレー。
私は鶏肉が好きなので、やっぱりチキンカレーが一番好き。
今回は頂き物の手作りのガラムマサラを使ったら本格的な味になりました！







そして、ナンも添えました。



出来上がり～！


（全て
携帯にて撮影）]]></content>
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    <title>「海老のトマトクリームソース」の作り方♪</title>
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    <author><name>rika_flute</name></author>
    <dc:subject>レシピ集</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[ちょっと濃い味目のパスタが食べたいなぁ～。
冷凍の海老を生かしたパスタ作ろう！って思って勝手な発想で作りました。
トマトと生クリームで煮込んだ海老の風味がたまらない！






はい、出来上がり～！
]]></content>
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