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    <title>Rika@_flute Cooking♪:ハワイでお料理</title>
    <category domain="http://rika0121.exblog.jp/i12/">ハワイでお料理</category>
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    <description>私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪　　　素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆</description>
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    <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
    <dc:rights>2017</dc:rights>
    <pubDate>Fri, 05 May 2017 20:51:18 +0900</pubDate>
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      <title>Rika@_flute Cooking♪</title>
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      <title>ビッグステーキ  ハワイ２０１７♪</title>
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      <description><![CDATA[
こんばんは〜(^o^)/ハワイ４日目が終わろうとしています…
やっぱり早いなぁ。
でも、いつもより１日だけ長い滞在だからちょっとゆったりできていいわ。


昨日はこちらの友人とお決まりランチ！
っていつも三人で会うはずが、一人体調不調で会えず（ ;  ; ）今年は二人でランチしました。


あ、まずは今日のレシピを。
焼いただけだけどね。




★ ガーリック醤油ステーキ ★


〈材料...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 30 Apr 2017 17:25:02 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>サーモンのガーリックバター醤油焼き  ハワイ２０１７♪</title>
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      <description><![CDATA[

今年もハワイにやってきました(^o^)/
こうやってまた帰って来られることに感謝です☆


今は３日目の朝を迎えました。
まずは初日の晩に食べた、ハワイのお決まりビックサーモン！！
ほんっとたまらない！サーモン好きには大満足な食べ応えです(*^o^*)




★ サーモンのガーリックバター醤油焼き ★


〈材料〉


サーモン  一切れ
塩、こしょう  適量
ガーリックシーズニング ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 29 Apr 2017 03:02:08 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>ロミロミサーモン丼　ハワイでお料理２０１６</title>
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      <description><![CDATA[こんばんは(^0^)/

なんだかハワイ帰ってきて寒い～日本だし・・・
なんだか時差ぼけひどいし・・・
でも、ちょっとずつ調子も戻ってきて、ハワイでもらってきたパワーも感じてきました☆

今回は滞在前半、ちょっと体調がよくなくってお料理もあまりできなかったけど、
これは美味しくってパクパク食べてしまった１品！！

ロミロミサーモンとアヒポケ丼o(^0^)o
の、今日はロミ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 20:57:53 +0900</pubDate>
      <dc:date>2016-04-13T20:57:53+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ハワイでベランダ朝ごはん　ハワイでお料理２０１６</title>
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      <description><![CDATA[こんにちは(^0^)/
昨日、無事にハワイから帰国しました！
なんだか今日はまた寒くて～体にこたえますね・・・

と、今回はそれほどお料理はしなかったのですがそれでも朝ごはんはやっぱりお部屋のベランダでいただくのが私のハワイ滞在のお決まり♪
青い空とゆらゆら揺れる椰子の木を見ながら～もう～至福のひと時☆

レシピってわけではないけれど、一応朝ごはん残しておこうと思います。
あ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 11 Apr 2016 16:43:24 +0900</pubDate>
      <dc:date>2016-04-11T16:43:24+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ハワイで簡単ロコモコ！ ハワイでお料理2016</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/25492209/</link>
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      <description><![CDATA[アロハ〜(^o^)/ハワイからブログ更新です！

今回はちょっと不調続きな日本から…こちらに来てもちょっと不調な身体〜
ハワイも蒸し暑いと思ったら今日なんて寒いくらい。
いったいどうなっているのでしょう〜！

それでも、ハワイの青い空！青い海！
流れる音や空気感にはやっぱり癒される〜♪
今回はちょっとのんびりと、過ごすことにします。

と、今日はお部屋でお料理o(^▽^)...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 07 Apr 2016 16:28:24 +0900</pubDate>
      <dc:date>2016-04-07T16:28:24+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>アヒポキ　ハワイでお料理！今回のコーディネイト雑貨達・・・</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23932371/</link>
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      <description><![CDATA[こんにちは(^0^)/
昨日からやっと暖かさを感じるようになってきました。
でもまだまだなんだか冷えますね・・・
私は今回はなぜだか時差ボケ！？がきついのでした(^^;)

さぁ、今日はハワイでお料理のさいごです！
「アヒポキ」（アヒポケともいいますね）
アヒ＝まぐろ、ポキ＝魚の切り身（小さく切ったもの）のこと。

日本ももちろんまぐろが美味しいけど、ハワイにも美味しい～お...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2015 13:17:01 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-17T13:17:01+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>マッシュルームバターガーリックシュリンプ　ハワイでお料理！　夕暮れ時のワイキキビーチ</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23922250/</link>
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      <description><![CDATA[こんにちは(^0^)/
今日は朝からとっても気持ちよい青空でうれしかった！
こちらは結局雨も降らずでした。

でも、この気温差は身体きついですね(>.<)
みなさんどうぞ風邪など本当にお気をつけくださいね☆

ハワイで作ったお料理レシピが続いていますが・・・
今日もお付き合いくださいね。

今日は、やっぱりハワイに行くと絶対って言っていいほど食べる海老！
今回は、バター...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2015 17:59:34 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-15T17:59:34+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ガーリックステーキ　ハワイでお料理！　 カイルア・ホールフーズマーケット</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23915105/</link>
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      <description><![CDATA[こんにちは(^0^)/
昨日、無事にハワイから帰ってきました！

今日からお仕事だけど～なんだか眠い(>.<)よく眠ったのに～
しかもこの寒さだし・・・体調崩さないようにしなくっちゃね。

ハワイ写真を少しずつ載せようと思いますが、
まず今日はある日のパーティーディナーのステーキの写真を☆

やっぱりアメリカのお肉はお安いし、肉々しくって美味しい～！
これ、まわりにブラッ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2015 13:59:15 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-14T13:59:15+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ハワイで朝ごはん♪ マッシュルームチーズオムレツ  カイルア・ピタヤボウル！ラニカイビーチ！</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23902392/</link>
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      <description><![CDATA[アロハ〜(^o^)/
とうとう今回のハワイ滞在もさいごの夜になってしまいました。

今日は早起きして朝ごはん作って…ベランダで癒しのひと時♪
大好きなマッシュルームと濃厚チーズと、爽やかオレガノをパッパとね。

今日もたくさんの鳥達に囲まれて♪
それからは、大好きな大好きなこのためにハワイに来てる…ラニカイビーチへ☆
やっぱりここはラニカイ、天国！
毎年ここに来て、一年間を...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2015 16:01:55 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-12T16:01:55+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>バターシュリンプチャーハン（ハワイでお料理）         アラモアナ『ロンギーズ』のエッグベネディクト</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23889444/</link>
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      <description><![CDATA[アロハ〜♪ハワイ３日目。
今日は朝からアラモアナショッピングセンターの「ロンギーズ」へ！
こちらの友人とブランチo(^▽^)o

エッグベネディクト、美味しかった〜♪
有名なハウツリーラナイよりはあっさり目で、私はこっちの方が好み(^ ^)
それに、とっても眺めがよくってハワイらしい〜空気感が最高の開放感！
一年に一度しか会えない友達だけど、ほんとにいつも楽しくって！！
ちあ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2015 12:37:03 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-11T12:37:03+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ハワイでディナーパーティ！ ガーリックシュリンプ！ステーキ！アヒポキ丼！</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/23884793/</link>
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      <description><![CDATA[アロハ〜(^o^)/
ハワイ２日目もおしまい。
寝る前の更新です！

今日は私のお部屋で、友人を招いてディナーパーティ☆
ハワイが初、という友人に色々なの食べさせてあげたくて…
盛りだくさんになってしまった(^ ^)


まずは…「アヒポキ丼」
今日はとりあえず写真だけね。



それから、「ガーリックシュリンプ」

にんにくた〜っぷり！
マッシュルームと、...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2015 19:38:04 +0900</pubDate>
      <dc:date>2015-04-10T19:38:04+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>シーフードレタスチャーハン　ハワイ２０１４まとめ(^0^)/</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/22131690/</link>
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      <description><![CDATA[こんばんは～(^0^)/
本当に心地よい過ごしやすい日が続いていてうれしいです♪

今日はね、フルートとオカリナの生徒さん達と一緒に、デイケアサービス施設さんで演奏してきました！
その様子はまた後日・・・

ハワイのブログ締めてなかったので！？(^^;)
もう一度だけ、載せておきたいと思います！
今回のキッチンや、お気に入りのお友達との写真や～やっぱりラニカイビーチ！

...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 17 May 2014 23:44:21 +0900</pubDate>
      <dc:date>2014-05-17T23:44:21+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ビッグサーモンのパプリカクリームソース　のレシピです！と、私の好きなハワイの風景・・・</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/22109074/</link>
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      <description><![CDATA[こんばんは～(^0^)/
今日はとっても穏やかなお天気でうれしかったな。
と、私の連休明け、ハワイ帰ってきてのお仕事も今日からスタートでした！

さぁ、今日は同じくハワイで作った、大成功だったメニュー☆
あちらに行くとワクワクする大きなサーモン。
今回はレシピブログさんのスパイスモニターレシピにチャレンジ！

お弁当料理レシピ&nbsp;&nbsp;スパイスレシピ検索

そ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 12 May 2014 00:09:43 +0900</pubDate>
      <dc:date>2014-05-12T00:09:43+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>バターマッシュルームガーリックシュリンプ　のレシピです！とハワイエッグスンシングス☆</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/22102905/</link>
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      <description><![CDATA[こんにちは～(^0^)/
昨日ハワイから帰ってきました。
なんだかあっという間の約１週間・・・
そういえば昨日の帰りの飛行機、夕方急な雷？雨？で都内もお天気荒れたそうで、
成田の空も大荒れ？すんごい揺れが何十分も続きなかなか地上に降りられないまま・・・
あれは久々に怖かったなぁ。

今回はパソコンを持たず、携帯写真（内少しデジカメ）をアプリで編集してi-padでアップしていまし...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 10 May 2014 11:29:24 +0900</pubDate>
      <dc:date>2014-05-10T11:29:24+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>ビッグサーモンのパプリカクリームソース  ハワイ出雲大社＆ワイキキでアサイーボウル(^o^)/</title>
      <link>http://rika0121.exblog.jp/22095813/</link>
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      <description><![CDATA[いよいよハワイ滞在さいごの一日(^o^)/
今日は午前中にバスに乗ってのんびりと、チャイナタウン、出雲大社へ！
私にとってはなんだかパワースポットで、ここに行くとお仕事でもプライベートでも色々ないいご縁があるの☆
今回もそう信じよう…。

さてさて、今日のお料理は…
ハワイに来ると絶対食べるビッグサーモン！
これはなかなか日本じゃお目にかかれないから。
サーモン好きな私のこれ...]]></description>
      <dc:subject>ハワイでお料理</dc:subject>
      <dc:creator>rika_flute</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 08 May 2014 13:19:47 +0900</pubDate>
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    </item>
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