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よくばりワンプレートランチ

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ご飯も食べたいしパンも食べたい・・・って食いしん坊な私。
冷凍庫に保存していたものばかりだけどまたまたウキウキワンプレートの出来上がり!

★よくばりワンプレート★
先日の「トマトライス」を冷凍保存してあったので電子レンジでチンっとし、卵を巻いてオムライスの出来上がり。
それから先日めずらしく食べた宅配ピザの時の残りの「ポテト」。それからチーズパンとベビーリーフサラダには塩・こしょうとオリーブオイルでさっぱりと。
ベランダからローズマリーを摘んできて飾ってみました。
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ワンプレートってやっぱりなんだか楽しいなぁ~♪

そうそう!今日からはじまったレシピブログさんの「シチューブログ」の所に
私の以前のシチューが載りました!見てください~!
http://www.recipe-blog.jp/special/stew/
「ジンジャークリームシュチュー」です。


昨日は突然の筋炎らしき症状に襲われ歩けなくなりました。
あぁ~ビックリした・・・。
本当に自分でもわからないことがまだまだたくさんの難しい病気。
同じ病気のお友達の皆さん、生徒の皆さん、いつも励ましのお言葉本当にありがとう☆
皆さんへ感謝の気持ちを忘れずに、今日もがんばります♪

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Commented by satimama28 at 2008-08-22 14:06
さすが rikaさん
よくばりワンプレート(´∀`*)
私もよくあります~
パンもご飯もって時が(笑)
今日は久しぶりに一人のお昼なので自家製パンを食べました♪
Commented by rika_flute at 2008-08-22 14:50

◆ satimama28さま ◆

えへへぇ~(^^;)よくばっちゃいました!
でもさぁ、あるよねぇ~こういう日。
おぉ!自家製パン・・・どうなのだろう~?
satimamaさんも本当にお身体無理なくね^0^。
でも、美味しいパンをたっくさんの方々に食べてもらってね^0^。
Commented by くらん at 2008-08-22 15:21
こんにちは。調子の方はいかがですか?
急に涼しくなったから調子崩しちゃったのかなー?

シチューブログ、見てきましたよん^^
そうそう、ご自慢シチューのところにりかりんさんと私のが並んで載っていてちょっと笑ってしまいました(笑)。
お身体、ご無理なく、ね^^
Commented by kaoru at 2008-08-22 18:36
こんにちわ~。w(゚o゚)w オオー! すごい! 美味しそう!! 可愛いオムライスですねぇ~。(^¬^)ジュルル... o(*^▽^*)oエヘヘ!
 お身体の調子は、いかがですかぁ~? ほんとに、ご無理なくねぇ~。
急に、涼しくなったから、調子も狂ってしまいますよねぇ~。心配だなぁ~。無理は(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!ですよ~。ほんとに...。
Commented by すず at 2008-08-22 22:15
りかりんさん~こんばんは♪
ご病状が出来るだけ穏やかで有りますように!!お祈り致しております。行き成りの失礼をお許し下さい。

よくばりワンプレートですか・・。
欲張りなのに今日のもとっても素敵!やっぱりセンスと感性の違いかしら・・
りかりんさんのお料理いっぱい見せて頂いて、感性磨かせてもらいます~。(^o^)丿お気に入りに頂きました<m(__)m>
Commented by rika_flute at 2008-08-22 23:04

◆ くらんさま ◆

わぁ~!こんばんは^0^。
そうなんです・・・昨日朝起きたら急に・・・
レッスン行けなくて本当に残念でした(>.<)

えぇ~!そうだったんだぁ~!くらんさんのも載ってたんだね^0^。
そっかぁ~どれだろう?きっと見たらどれだか分かるかな!
ありがとう。くらんさんも気をつけてくださいね!また木曜に~♪
Commented by rika_flute at 2008-08-22 23:06

◆ kaoruさま ◆

こんばんは~^0^。えへへ、かわいいでしょ☆
やっぱり目で見てかわいらしいのって食も進みます^0^。
今日は本当になんだかもう秋ですねぇ~なんだか寂しいよ・・・
身体にこたえるけどやっぱり夏が好きなので、この時期はなんだか寂しい。
食欲の秋☆ですねぇ~!がんばらなきゃ^0^ありがとう!
Commented by rika_flute at 2008-08-22 23:08

◆ すずさま ◆

こんばんは!ありがとうございます。
本当にいつ、何が起こるかわからない病気でてごわいです(>.<)
けど、上手く付き合うしかないですものね^0^。がんばります!

お気に入りに入れてくださったのですね!ありがとうございます♪
ワンプレートって食べすぎないけど、いやいや、盛りすぎたりね!
でもあのプレートは絶対いいですよぉ~!卵の色でもお浸しでもなんでも合うし、真っ白なご飯も映えていいんじゃないかなぁ~☆
今度、ぜひ載せてくださいね(^0^)/~
Commented by hana-bell at 2008-08-23 01:13
rikaさん
体調は大丈夫でしょうか。
気候が変わると体調を崩しやすくなる、と聞きます。
夏の疲れが出るときでもありますから、お酢を飲んで疲労回復っ(笑)

もう少し涼しくなったら、ジンジャーシチューつくってみようかなー^^
Commented by warabi_1002 at 2008-08-23 08:24
りかりんさんおはようございます^^

りかりんさんも体調を崩されていたんですね><
今は良くなりましたか?
体調が悪いと全てが辛くなりますよね
どうぞお大事になさって下さい☆

きゃい~ん!(笑)
よくばりワンプレートランチ美味しそう過ぎ~
食いしん坊の私にはとっても魅力的で刺激的過ぎる~
そっか~ トマトライスはたくさん炊いて冷凍保存しておけば、いつでもすぐにおいしそうなオムライスが作れるんですよね

ローズマリーは若返りに効くって聞いて(笑)少し前に鉢植えを買ったのですが、まだ使っていませんでした
こんな風にお料理に添えるととってもおしゃれで食欲もアップ↑
私もお料理に添えてみます(*^^)v




Commented by rika_flute at 2008-08-23 11:15

◆ hana-bellさま ◆

こんにちは!
そうですねぇ・・・季節の変わり目は普通の身体の方でも体調崩しやすいですものね。そっか^0^お酢・・・ですねん☆へへ。

ジンジャーシチューね、なかなかでしたよ!
ちょっと変わった風味だけど・・・多分食欲増進な感じかなぁ? 
Commented by rika_flute at 2008-08-23 11:17

◆ わらびさま ◆

わらびさんおはようございます~^0^。
そうなんです・・・久々に怖い症状に襲われて大変でした(>.<)
それでなくってもお天気も不安定だったり、低気圧ってね。
頭痛も起こりやすいですよね。わらびさんはもう大丈夫かなぁ?

私ね、一人暮らしってこともあってほとんどの食材はお得品とか買ってきたら冷凍保存してます☆
ご飯も炊いたらお茶碗1杯分づつ冷凍~!
なんでも冷凍保存しちゃうんですけどね(^^;)

ローズマリーはそうですね、香りが強いので私はあまりお料理に使うことは少ないのですが~添えるのにはかわいらしいですよね^0^。
by rika_flute | 2008-08-22 13:25 | 洋食 | Comments(12)

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪   素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆


by rika_flute