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デトックスココナッツオイルドレッシング

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こんばんは(^0^)/

今日はどんより~寒~~い1日となりました。
夜はもう今年さいごかな?と思いながら・・・
消化のよいキャベツと鱈でお鍋にしちゃいました。

さぁ、いよいよ明日は生徒さん出演のライブ本番☆
がんばるぞ~~♪


と、今朝は大好きなホットケーキな朝ごはんでした。
いただきものの、めずらしい~紫にんじん!
甘くてなんて美味しいの~~!!
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紫色・・・アントシアニンが豊富な人参ってうれしいわ。
今日はこの人参をスライスしてサラダでいただきました。

それで作ったデトックスココナッツオイルドレッシング(^0^)/
簡単なのに、やっぱり手作りは美味しい~♪


★デトックスココナッツオイルドレッシング★

<材料>
◇ココナッツオイル 大さじ1
◇グレープシードオイル 大さじ1(オリーブオイルでもOK)
◇ワインビネガー 大さじ1
◇塩 小さじ1/5
◇はちみつ ほんの少し
◇ホワイトペパー 少々
◇ピンクペパー 少々

<作り方>
①容器にすべての材料を入れてよく混ぜれば出来上がり!
ピンクペパーはいただく直前に粒を手で潰しながら加えると香りがアップ!
(あれば、生のハーブなどを添えても香りがいいですよ♪)

*ココナッツオイルは、アンチエイジングに、デトックス効果や冷え解消効果などが期待されます。


今日は大好きなホットケーキ!!
う~ん、やっぱり美味しい~♪
私は甘いだけよりは・・・卵やソーセージと一緒にいただくのが好き。
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休日の朝のゆったりブランチなのでした。


さぁ、明日は本番!
がんばるぞ~~~\(^0^)/
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Commented by ryuji_s1 at 2015-03-07 21:49 x
りかりんさん
デトックスココナッツオイルドレッシング
素敵なドレッシング
おいしそうです
パンケーキと一緒にお野菜
素敵です
Commented by rika_flute at 2015-03-09 23:04

◆ ryuji_s1さんへ ◆

ryujiさん、いつもありがとうございます(^0^)/
毎日デトックス!がんばってます~!

 
by rika_flute | 2015-03-07 21:40 | モーニング | Comments(2)

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪   素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆


by rika_flute