りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ　【整腸・胃腸を整える・アンチエイジング】 : Rika@

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こんばんは～(^0^)/
わぁ、今日でブログ更新７日目☆

今日の１品は、
とっても美味しい信州のりんごをいただいたので・・・
実はこないだスマップスマップに出ていたローラちゃんが作っていて
美味しそう！と思っていて、それを真似て作ってみました。

１日１個で医者いらず、なりんご☆
それにこれまたお腹にいいはちみつと、
身体を温めてくれるシナモンパウダーをふって、
アンチエイジング・体力アップにくるみをちらして。

朝にうれしい～身体温めりんごになりました！

★りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ★

＜材料＞
◇りんご　1/2個
◇くるみ　４～５個
◇ココナッツオイル　大さじ１
◇シナモンパウダー　お好みで
◇はちみつ　お好みで

＜作り方＞
①りんごは半分に切り、それを６～８等分に切ります。
②フライパンにココナッツオイルを温め、中火でりんごの焼き目が付くまで両面焼き、お皿に盛ります。
③りんごのうえに胡桃をくだきながら散らし、はちみつをたらし、シナモンパウダーをふって出来上がり。

これはなんとも、病み付きになる美味しさだわ☆
りんごの簡単で美味しい、アンチエイジングな食べ方なのでしたo(^0^)o

いただいたりんごちゃん。
箱をあけるとかわいらしい～お顔がいっぱい！

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中を割ると蜜が・・・
たまらないりんごちゃんでした☆うれしい～♪

ヨーグルトと一緒に食べたり、
色々と楽しもうっと！

◆◇◆今日の私の体への食ポイント◆◇◆
便秘対策と冬の美肌対策、身体温めに。
◇りんご・・・　便秘・胃腸の調子を整える・がん予防　など
◇シナモン・・・　温め・美肌・髪の毛（毛細血管修復）にも　など
◇くるみ・・・　　アンチエイジング・滋養強壮　など
＊今の私に必要な栄養素を摂れるよう工夫し、記録しています。

さぁ、今週もがんばりましょ～(^0^)/

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Commented by まーたん at 2014-12-15 23:52

おいしそうなリンゴさん達　箱の中で勢揃いって感じですね
美味しそうだわ～
そしてシナモンも大好き！
スタバーでラテを頼むと必ず　ハチミツとシナモンは
欠かせません（笑）
明日は寒いようなのでお気を付け下さいね～☆

Commented by kaoru at 2014-12-16 08:37

簡単でおいしそう～。　ココナッツオイルがないけど、後は全部そろってます、オリーブオイルに変えてやってみようかな？
味が、かなり変りますよね。焼リンゴってことだろうし。
　ほんと寒いですねぇ～、お身体にはご自愛下さいね。私も、また喘息発作が始まってきました。気をつけないとなぁ～。
(*￣∇￣*)エヘヘ　

Commented by rika_flute

at 2014-12-17 00:59

◆　まーたんさんへ　◆

りんごさん～！箱開けて、にこにこになっちゃいましたよ☆
ハチミツとシナモンって冬は特に幸せな組み合わせですよね！
ありがとうございます＾＾。
今日はほんっとーーーーに寒かったですね(>.<)
１２月中旬でこの寒さ・・・これから先が怖いですぅ。
まーたんさんも畑仕事大変ですが、どうぞお身体には気をつけてお過ごしくださいね＾＾。

Commented by rika_flute

at 2014-12-17 01:02

◆　kaoruさんへ　◆

これね、ほんとーに美味しかったですよ～♪
そっか、かおるさん、パンとかスイーツ作りに胡桃とかも常備してるのかしら～？
うんうん、効果としてはココナッツオイルもオリーブオイルも似てる感じなので大丈夫だと思いますよ！
今日は、ほんとーーーーに寒かった～(>.<)教室の中にいるとあまりわかりませんが、帰りが寒かった・・・
私はお陰様で食対策や色々な努力で今は数値も、症状もずいぶん楽になりました！
かおるさんもどうぞご無理なく、ゆっくりと治していってくださいね＾＾。