りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ 【整腸・胃腸を整える・アンチエイジング】

こんばんは～(^0^)/
わぁ、今日でブログ更新７日目☆

今日の１品は、
とっても美味しい信州のりんごをいただいたので・・・
実はこないだスマップスマップに出ていたローラちゃんが作っていて
美味しそう！と思っていて、それを真似て作ってみました。

１日１個で医者いらず、なりんご☆
それにこれまたお腹にいいはちみつと、
身体を温めてくれるシナモンパウダーをふって、
アンチエイジング・体力アップにくるみをちらして。

朝にうれしい～身体温めりんごになりました！


★りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ★

＜材料＞
◇りんご　1/2個
◇くるみ　４～５個
◇ココナッツオイル　大さじ１
◇シナモンパウダー　お好みで
◇はちみつ　お好みで

＜作り方＞
①りんごは半分に切り、それを６～８等分に切ります。
②フライパンにココナッツオイルを温め、中火でりんごの焼き目が付くまで両面焼き、お皿に盛ります。
③りんごのうえに胡桃をくだきながら散らし、はちみつをたらし、シナモンパウダーをふって出来上がり。

これはなんとも、病み付きになる美味しさだわ☆
りんごの簡単で美味しい、アンチエイジングな食べ方なのでしたo(^0^)o

いただいたりんごちゃん。
箱をあけるとかわいらしい～お顔がいっぱい！

中を割ると蜜が・・・
たまらないりんごちゃんでした☆うれしい～♪

ヨーグルトと一緒に食べたり、
色々と楽しもうっと！


◆◇◆今日の私の体への食ポイント◆◇◆
便秘対策と冬の美肌対策、身体温めに。
◇りんご・・・　便秘・胃腸の調子を整える・がん予防　など
◇シナモン・・・　温め・美肌・髪の毛（毛細血管修復）にも　など
◇くるみ・・・　　アンチエイジング・滋養強壮　など
＊今の私に必要な栄養素を摂れるよう工夫し、記録しています。


さぁ、今週もがんばりましょ～(^0^)/



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