りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ 【整腸・胃腸を整える・アンチエイジング】
2014年 12月 15日

わぁ、今日でブログ更新7日目☆
今日の1品は、
とっても美味しい信州のりんごをいただいたので・・・
実はこないだスマップスマップに出ていたローラちゃんが作っていて
美味しそう!と思っていて、それを真似て作ってみました。
1日1個で医者いらず、なりんご☆
それにこれまたお腹にいいはちみつと、
身体を温めてくれるシナモンパウダーをふって、
アンチエイジング・体力アップにくるみをちらして。
朝にうれしい~身体温めりんごになりました!
★りんごのココナッツオイルソテー胡桃のせ★
<材料>
◇りんご 1/2個
◇くるみ 4~5個
◇ココナッツオイル 大さじ1
◇シナモンパウダー お好みで
◇はちみつ お好みで
<作り方>
①りんごは半分に切り、それを6~8等分に切ります。
②フライパンにココナッツオイルを温め、中火でりんごの焼き目が付くまで両面焼き、お皿に盛ります。
③りんごのうえに胡桃をくだきながら散らし、はちみつをたらし、シナモンパウダーをふって出来上がり。
これはなんとも、病み付きになる美味しさだわ☆
りんごの簡単で美味しい、アンチエイジングな食べ方なのでしたo(^0^)o
いただいたりんごちゃん。
箱をあけるとかわいらしい~お顔がいっぱい!

中を割ると蜜が・・・
たまらないりんごちゃんでした☆うれしい~♪
ヨーグルトと一緒に食べたり、
色々と楽しもうっと!
◆◇◆今日の私の体への食ポイント◆◇◆
便秘対策と冬の美肌対策、身体温めに。
◇りんご・・・ 便秘・胃腸の調子を整える・がん予防 など
◇シナモン・・・ 温め・美肌・髪の毛(毛細血管修復)にも など
◇くるみ・・・ アンチエイジング・滋養強壮 など
*今の私に必要な栄養素を摂れるよう工夫し、記録しています。
さぁ、今週もがんばりましょ~(^0^)/
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美味しそうだわ~
そしてシナモンも大好き!
スタバーでラテを頼むと必ず ハチミツとシナモンは
欠かせません(笑)
明日は寒いようなのでお気を付け下さいね~☆

味が、かなり変りますよね。焼リンゴってことだろうし。
ほんと寒いですねぇ~、お身体にはご自愛下さいね。私も、また喘息発作が始まってきました。気をつけないとなぁ~。
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
◆ まーたんさんへ ◆
りんごさん~!箱開けて、にこにこになっちゃいましたよ☆
ハチミツとシナモンって冬は特に幸せな組み合わせですよね!
ありがとうございます^^。
今日はほんっとーーーーに寒かったですね(>.<)
12月中旬でこの寒さ・・・これから先が怖いですぅ。
まーたんさんも畑仕事大変ですが、どうぞお身体には気をつけてお過ごしくださいね^^。
◆ kaoruさんへ ◆
これね、ほんとーに美味しかったですよ~♪
そっか、かおるさん、パンとかスイーツ作りに胡桃とかも常備してるのかしら~?
うんうん、効果としてはココナッツオイルもオリーブオイルも似てる感じなので大丈夫だと思いますよ!
今日は、ほんとーーーーに寒かった~(>.<)教室の中にいるとあまりわかりませんが、帰りが寒かった・・・
私はお陰様で食対策や色々な努力で今は数値も、症状もずいぶん楽になりました!
かおるさんもどうぞご無理なく、ゆっくりと治していってくださいね^^。
