いんげんのツナ胡麻和え と東京丸の内のイルミネーション2☆

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こんばんんは~(^0^)/
うぅ~寒い、寒いです~~~私には・・・。

今日は先月小学校のPTA主催の食育講座をさせていただいた時の1品!
ルクエで超簡単お手軽な、いんげんの胡麻和えです。

それから、こないだも載せた東京丸の内のクリスマス☆イルミネーションもね☆


★いんげんのツナ胡麻和え★

ルクエ・スチームケース・ペティート使用
<材料>
◇いんげん 約80g
◇ツナ缶 1/2缶
◇おろししょうが 小さじ1/2
◇白すり胡麻 小さじ1
◇しょう油 小さじ1/3

<作り方>
①いんげんは洗ってスチームケースに入れ、500Wで1分〜1分半チンっとします(。加熱し過ぎないように注意)
②流水で冷まし、5cmくらいにカットしてツナ缶と調味料すべてを加えて和えて出来上がり。
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ツナを加えると、栄養もアップ!で、味にもコクが出て、立派なおかずの1品に!
私は結構好きな和え物です。


さぁ、それではイルミネーション(^0^)/
まずは・・・これはね、東京駅からKITTEビルを過ぎ、丸の内仲通り沿い☆
なんだか年々電球の数が増えている気がするなぁ。
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う~ん、イルミネーションの写真って難しいわ(>.<)
もっと生で見るとゴージャスなんだけどなぁ。

そして!ここ、私の大好きなお気に入りの場所、丸の内ブリックスクエア。
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今年は丸の内の4箇所にディズニーのツリーがあるんだって!
と、今回は偶然見つけました☆
って偶然って、私ぷーさん好きなんですo(^0^)o
黄色くってかわいらしいツリーでしたよ。

と、なんだか早くも都内はクリスマス~!!ワクワクするわ♪


さぁ、明日もお仕事ハードだけど・・・がんばろうっと~(^0^)/



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by rika_flute | 2013-12-11 22:30 | ルクエ | Comments(6)
Commented by ryuji_s1 at 2013-12-12 02:38 x
りかりんさん

いんげんのツナ胡麻和え
美味しそうです
レシピ
有り難うございます

東京駅からKITTEビルを過ぎ、丸の内仲通り沿いのイルミ 凄いですね綺麗です
Commented by non at 2013-12-12 08:46 x
さすが、ルクエDEいんげんは色鮮やかですねぇ~☆
ピンっと、盛付も美味しそう!

丸の内の撮影スポット、わぁ~寄ってみます(^.^)/
Commented by ゆり at 2013-12-13 14:09 x
私も先日、仲通りのイルミネーション観てきました(^^)
綺麗ですよね~
しかもあの木の中のライトに隠れミッキーがたくさんいるようです♪
探してませんけど(^^)
クリスマスですね~今年はさらに地味にしますが、気分はウキウキしますね♪
Commented by rika_flute at 2013-12-14 00:18

◆ ryuji_s1さんへ ◆

ryujiさん、こんばんは^0^。
前はがらーんとしていた丸の内のこの辺・・・
ここ数年でほんとに素敵な街に生まれ変わりましたよ~☆
Commented by rika_flute at 2013-12-14 00:19

◆ nonさんへ ◆

このいんげんのピン!っとしたのって、昔はカットしていたようなぁ・・・
最近ってピンっとさせたお写真をよく見かけますよね^0^。
丸の内スポット、ほんとに綺麗だったでしょう~~~☆☆☆

Commented by rika_flute at 2013-12-14 00:20

◆ ゆりさんへ ◆

おぉ!そうでしたかぁ~^0^。
って~~~私、その、隠れミッキーのライトのこと知らなくて、
見つけられなかったよぉ~(T.T)超残念!!
また寄ってみようかなぁ・
ほんとに!何もしなくても、なんだかウキウキね♪♪♪

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