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スリム&ヘルシー30レシピ 三平利佳ルクエレシピ集第三弾!

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皆さんこんばんは(^0^)/
今日はまるで春のようなポカポカお日様でしたね。
やっぱり晴れていると気持ちいい~早く春が来ないかな。

今日はね、ちょっと宣伝をさせてください!
この度、私のルクエレシピ集3冊目が発刊されました。
詳しくはこちらもどうぞ → コラムジャパンホームページ
以前のは・・・「ヘルシーレシピVol8」そして「パスタソースレシピ」の2冊。

今回はね、ペティートで毎日食べ続けて健康でいよう~!
というのがコンセプト。
それは健康を維持したいな、だったり、ちょっとダイエットしたいな、だったり・・・

食事ってね、やっぱり目で見て満足できると心もお腹も満足できるのよね☆
ペティートだとちょっと少ないかな?と思うけど、目で見て素敵だと結構満足。
私はね、音楽でも、お料理でも、そんな五感を大切に思っています。

私が心を込めて作った30レシピ。
よかったらぜひ、手にとってみてくださいね(^0^)/
このレシピ集は、コラムジャパンオンラインショッピングが確実ですが、またはルクエを置いてある売り場や三省堂さんなどで買えるんですよ。

ここには何点か、写真を載せますね。
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あ、表紙に載ってる”美人レシピ”はね、会社が持っている商標登録ですからね!!
決まってここ、みんなに突っ込まれるから、恥ずかしい~~~(>.<)


これからも多くの皆様がルクエで笑顔になれますように・・・
そして、健康で元気で過ごせますように☆

これからも素敵なルクエレシピをたっくさん残して行けたらなぁ、と思います。
いつも私のブログを見てくれている皆さん、ありがとう。


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ルクエレシピブログ

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Commented by kiki-rin at 2011-02-24 02:45 x
りかさん!3冊目レシピブック!また素敵な仕上がりですね〜♪
前に見せて頂いたプロフ写真が〜〜!!!(^^)
私もそろそろプロフ変えたいな〜と思ってる最中ですが
なかなか。。。(^^;


ハワイの記事も読み応えありました〜!
ほんと、食材から何からなにまで。。。いいな〜。
ハワイに行きたくなっちゃいましたよ〜☆
ハワイでもルクエ!大活躍ですね(●^皿^●)
Commented by midori at 2011-02-24 05:37 x
レシピ集発刊、おめでとうございます^^
もう3冊も出しているのですね!すごーい!!

今すでにルクエのレシピ本が3冊あるので
そちらのレシピで気になるものを作り終えたら、
りかりんさんの本にもチャレンジしてみたいです^^

欲しいレシピ本がどんどん増えて困ります^^;
(嬉しい悩みですが^0^)
Commented by rika_flute at 2011-02-24 23:55

◆ kiki-rinさんへ ◆

kiki-rinさん、こんばんは~^0^。
今回も、ピンクです~(^^;)
ここ最近、すっかりラッキーカラーのピンク!
kiki-rinさんにも前に、ピンク着ると顔が明るくなる、って
言ってもらって、またまた増えてるんですよ☆
ハワイね、本当に私にとっては癒しの大切なばしょ。
またすぐにでも行きたいハワイ~~~
ハワイでもルクエが売れているってほんとにうれしかったよぉ~^0^。
Commented by rika_flute at 2011-02-24 23:57

◆ midoriさんへ ◆

midoriさん~!ありがとう^0^。
そうなの。実はね、2冊出ていたんですよぉ~
私、写真を自分で撮ってるんだけど、
最近はすっかりルクエのレシピ集はプロさん撮影でね。
でも、でも、私は自分自身の写真、コーディネイトでいきたいなぁ、
なーなんてね、思ってます^0^。
皆が素敵!って思えるようなレシピ、がんばるねぇ~~(^0^)/
ありがとさん!
by rika_flute | 2011-02-23 18:17 | ルクエ | Comments(4)

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪   素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆


by rika_flute