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チキンとクレソンのクリーム煮

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やっぱり私、鶏肉って好きなのよねぇ。
そんな鶏肉をルクエでふっくらと、シンプルに味わいたくて・・・
ちょっとさっぱり目にクレソンと一緒にクリーム煮♪

★rika-rin流ルクエでお料理★

ルクエ・スチームケースレギュラーサイズ(トマト)使用
<材料>
◇鶏もも肉 200g
◇クレソン 4~5cmにカットして片手いっぱいくらい
◇市販のクリームシチュールー 大さじ3
◇牛乳 150cc
◇白ワイン 大さじ1
◇塩・こしょう・粗挽き白こしょう 少々
◇粉末コンソメ 小さじ1/3
◇ハーブなど(あれば) タイム使用

<作り方>
①スチームケースに食べやすい大きさにカットした鶏肉を入れ、軽く塩・こしょうし、粉末コンソメを振りかけ、白ワインを加え、ハーブなどを乗せて蓋をして、500Wの電子レンジで4分間チンっとします。
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②電子レンジから取り出して、ハーブは取り出し、牛乳を加えて、クリームシチュールーを加え軽く混ぜ、その上にカットしたクレソンをたっぷりと乗せて蓋をして、500Wの電子レンジで1分半チンっとして出来上がり。
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これ、さっぱりといただけるし、身体も温まるので、朝ごはんにもいかがですか?
パンにピッタリ合いますよ☆
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今日は久しぶりにお休み~!な気分で・・・
なんとベッドを出たのはほとんどお昼(^^;)あっちゃ~~~こんなの久々。
さぁ、明日からはまたお仕事に遊びに・・・忘年会!うふ、クリスマスもね☆忙しいぞ~!
というわけで、今日はゆったりと身体を休めて今週を乗り切るぞ~(^0^)/

===
このたび行われておりました、
『エバラ食品×Lekue×レシピブログ』アイデアコンテスト☆
今回も本当に多くのアイデアレシピをありがとうございました!
さぁ、これから審査ですよ・・・審査員をさせていただいている私もウキウキ♪
発表を楽しみにされていてくださいね!
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Commented by ゆり at 2010-12-20 17:31
美味しそうです(^^)最近鶏肉もやや高い気がしてますが
豚や牛よりよく買うので私もクリーム煮やってみたいと思います♪
Commented by rika_flute at 2010-12-20 20:27

◆ ゆりさんへ ◆

そうそう、最近お肉高いですねぇ・・・特に鶏肉!?
なんだかね、私は冬になるとより鶏肉が多くなるんですよね。
メインに、脇役に、出汁に、といいお味ですものねぇ~^0^。
Commented by macokarei at 2010-12-20 20:45
ありゃ!結局1品しか応募しなかったぁぁ~~
ははは・・・
鶏肉、クリーム煮、まこも好きだにゃ~
クレソン、公園行ったら
大量に自生してたぁぁ~~
ちょいともらっちゃおうかにゃ
ふふふふ
Commented by rika_flute at 2010-12-21 00:10

◆ macokareiさんへ ◆

まこさん、応募ありがとう~(^0^)/
おぉ!クレソン・・・そうですかぁぁ!
強いから結構育つそうですねぇ。
私は今、水栽培していますよ~^0^。
ちょっとお料理に添えるにも便利ですね!!
by rika_flute | 2010-12-20 14:13 | ルクエ | Comments(4)

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪   素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆


by rika_flute