ポーククリームシチュー
2009年 08月 30日
今日は朝からお仕事・・・先ほど帰宅しましたが、あまりにも寒いので・・・
シチューを載せようかな。これもね、ルクエでアッという間にできてしまうんですよ！
★rika-rin流ルクエでお料理★
【材料】
２～３人分
◇豚肉バラブロック １００ｇ
◇じゃがいも 小２個
◇玉ねぎ 中１／４
◇にんじん 中１／４
◇ブロッコリー カットして５、６個
◇にんにく １欠片
◇牛乳 １００ｃｃ
◇生クリーム 大さじ２
◇白ワイン 大さじ３
◇市販の粉末ホワイトシチューミックス 大さじ２（固形タイプの場合は２欠片）
◇粉末コンソメ 小さじ１／３
◇バター（マーガリン） 大さじ１
◇塩・こしょう 少々
◇粗挽き白こしょう 少々
で、作り方はね・・・どうぞ『ルクエレシピブログ』もご覧くださいね！
これは本当にお鍋いらず。なのにお野菜もほっくほくに出来上がっちゃうんですよ。
ルクエは素材の旨みをギュっと逃がさないので・・・栄養満点のままいただけます☆
台風が来てますねぇ～急に寒くなったし・・・
テレビでは選挙の開票結果が！さぁ、どうなる、日本！？
皆さまどうぞ風邪などひかないようにね☆
～・～・～・～・～・～・～・～
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Commented
by
cocohch
at 2009-08-30 21:15
x
うほっ！
これいいなぁ！
やっぱり生クリームひつようかなぁ・・・
今日買出しにいって、かなり悩んで買わなかったけど、コクがでるかななぁ。。。
生クリームはやっぱり動物性の分がいいよね。（カロリーはあるけど）
これだと、ホワイトソースのバターが焦げないからＧＯＯＤですね♪
忙しいのに、無理しないでね～って食がエネルギーの源かな。
これいいなぁ！
やっぱり生クリームひつようかなぁ・・・
今日買出しにいって、かなり悩んで買わなかったけど、コクがでるかななぁ。。。
生クリームはやっぱり動物性の分がいいよね。（カロリーはあるけど）
これだと、ホワイトソースのバターが焦げないからＧＯＯＤですね♪
忙しいのに、無理しないでね～って食がエネルギーの源かな。
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Commented
by
kaoru
at 2009-08-30 21:39
x
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
(＊0＊;)☆ ｳｷｬｰ!! 美味しそう～。我が家は、カワハギのみりん干しと
アジの干物がゆうごはん！ 朝みたいでしょ？ o(*^▽^*)oｴﾍﾍ!
お肉が、ダメだから、私は、野菜と魚ばっかり。(;´д｀)トホホ
早く、こういうのを、思いっきり食べてみた～～～い！( -.-) =зﾌｳｰ
今日も、ありがとうございました ＆ お疲れ様でした！
明日も早起きしないといけないし、ゆっくり休んでくださいね。
お(ノ￣0￣)ノや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..
(＊0＊;)☆ ｳｷｬｰ!! 美味しそう～。我が家は、カワハギのみりん干しと
アジの干物がゆうごはん！ 朝みたいでしょ？ o(*^▽^*)oｴﾍﾍ!
お肉が、ダメだから、私は、野菜と魚ばっかり。(;´д｀)トホホ
早く、こういうのを、思いっきり食べてみた～～～い！( -.-) =зﾌｳｰ
今日も、ありがとうございました ＆ お疲れ様でした！
明日も早起きしないといけないし、ゆっくり休んでくださいね。
お(ノ￣0￣)ノや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..
at 2009-08-31 00:07
◆ cocohchさんへ ◆
でしょ！でしょ！
和風な煮物もふんわり簡単だけど・・・洋風もルクエに似合うよね☆
生クリームはぁ～そうなんですよねぇ。
ちょっと気になるけど、やっぱりコッテリ系の動物性のが美味しいですねぇ。
ま、好みでしょうけどね・・・。
ありがとう～～～＾０＾。
オパルモンのおかげで手の真っ白もちょっと回復☆ありがと～！！
◆ kaoruさんへ ◆
kaoruさん、今日はお疲れ様でした！
たっくさんお話しちゃったねぇ～♪えへへ。
kaoruさんも早く何でも食べれるようになるといいね！
ってこの機会に・・・ダイエット！？いやぁ～でも辛いね。
とにかく早く取っちゃいたいね！がんばれ～～～＾０＾。
明日・・・よろしくですぅ～。またお昼に一度、確認メールしますね！
◆ momoさんへ ◆
そうなのよ～！
今日momoさんがアップしてたのなんてそのまま出来ちゃうと思う☆
油いらないし、本当にヘルシーよ～＾０＾。
私ね、気付いたらガス代がすんごく減ってたの～～ビックリ！！
◆ 組合長さんへ ◆
本当に・・・今日は帰りは寒いくらいでビックリしました！！
私の病気にとっては辛い季節なのですが、今年は楽しいことが次々と・・・
なんだか元気でいられます☆
はい～！ルクエならでは、の特徴を覚えると本当に美味しくできちゃいます。
けど、確かに普通でも利用できるレシピ・・・隠れてるのかも～＾０＾。
ありがとうございます＾０＾。気をつけなきゃね！
Commented
by
しじみちゃん
at 2009-08-31 07:53
x
りかりんさんのとこでは最近ルクエのスチームケースが大活躍してますね
どれもおいしそうでよだれが（笑）
そうですよね ここのところ寒くてシチューが恋しくなって来ました
スチームケースを使うとっても簡単＆おいしくシチューが作れるんですね
私もやっぱりスチーマー買っておけば良かった（後悔…）
そして↓のブルーベリーヨーグルト蒸しケーキすっごく素敵☆
家のブルーベリーが最近実り始めているので作ってみたいな＾＾
どれもおいしそうでよだれが（笑）
そうですよね ここのところ寒くてシチューが恋しくなって来ました
スチームケースを使うとっても簡単＆おいしくシチューが作れるんですね
私もやっぱりスチーマー買っておけば良かった（後悔…）
そして↓のブルーベリーヨーグルト蒸しケーキすっごく素敵☆
家のブルーベリーが最近実り始めているので作ってみたいな＾＾
◆ warabi_1002さんへ ◆
はい～！本当にスチームケースだらけになってしまいました(^^;)
だって、だって、便利で美味しいんですもの～！
でしょ、なんだか急に寒くなって・・・
っていうか台風やです～(>.<)
わらびさんもどうぞ、ルクエも買ってくださいよ～～～(^^;)
え？そっかぁ～ブルーベリーの手作りでスイーツなんて最高ですねぇ☆
それ、楽しみにしてますよ！！
by rika_flute
| 2009-08-30 20:28
| シチュー・スープ
|
Comments(11)
