人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ポーククリームシチュー

ポーククリームシチュー_c0103827_20251960.jpg
なんだか寒い~!!
今日は朝からお仕事・・・先ほど帰宅しましたが、あまりにも寒いので・・・
シチューを載せようかな。これもね、ルクエでアッという間にできてしまうんですよ!

★rika-rin流ルクエでお料理★

【材料】
2~3人分
◇豚肉バラブロック 100g
◇じゃがいも 小2個
◇玉ねぎ 中1/4
◇にんじん 中1/4
◇ブロッコリー カットして5、6個
◇にんにく 1欠片
◇牛乳 100cc
◇生クリーム 大さじ2
◇白ワイン 大さじ3
◇市販の粉末ホワイトシチューミックス 大さじ2(固形タイプの場合は2欠片)
◇粉末コンソメ 小さじ1/3
◇バター(マーガリン) 大さじ1
◇塩・こしょう 少々
◇粗挽き白こしょう 少々

で、作り方はね・・・どうぞ『ルクエレシピブログ』もご覧くださいね!
これは本当にお鍋いらず。なのにお野菜もほっくほくに出来上がっちゃうんですよ。
ルクエは素材の旨みをギュっと逃がさないので・・・栄養満点のままいただけます☆

台風が来てますねぇ~急に寒くなったし・・・
テレビでは選挙の開票結果が!さぁ、どうなる、日本!?
皆さまどうぞ風邪などひかないようにね☆


~・~・~・~・~・~・~・~

皆さん、いつもありがとう~~(^0^)/

「レシピブログ」さんのランキングに参加しております。
いつもポチっと応援してくれているみなさん、本当にありがとう♪
クリックしていただくとポイントアップ!という仕組みになっています!

↓↓  ぜひぜひ、よろしければ今日もポチっと応援よろしくお願いします(^0^)/


Commented by cocohch at 2009-08-30 21:15 x
うほっ!

これいいなぁ!

やっぱり生クリームひつようかなぁ・・・
今日買出しにいって、かなり悩んで買わなかったけど、コクがでるかななぁ。。。

生クリームはやっぱり動物性の分がいいよね。(カロリーはあるけど)
これだと、ホワイトソースのバターが焦げないからGOODですね♪

忙しいのに、無理しないでね~って食がエネルギーの源かな。
Commented by kaoru at 2009-08-30 21:39 x
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
(*0*;)☆ ウキャー!! 美味しそう~。我が家は、カワハギのみりん干しと
アジの干物がゆうごはん! 朝みたいでしょ? o(*^▽^*)oエヘヘ!
お肉が、ダメだから、私は、野菜と魚ばっかり。(;´д`)トホホ
早く、こういうのを、思いっきり食べてみた~~~い!( -.-) =зフウー

今日も、ありがとうございました & お疲れ様でした!
明日も早起きしないといけないし、ゆっくり休んでくださいね。
お(ノ ̄0 ̄)ノや(o ̄・ ̄)oす(。_ _)。みzzz..
Commented by momo at 2009-08-30 22:59 x
わ~っ!シチューもできるの?ルクエで…
鍋いらずでできるなんて、なんて優れものなんでしょう。
りかりんさんを見習っていろんなレシピに挑戦するぞー!
これからもよろしくね(*^_^*)
Commented by rika_flute at 2009-08-31 00:07

◆ cocohchさんへ ◆

でしょ!でしょ!
和風な煮物もふんわり簡単だけど・・・洋風もルクエに似合うよね☆
生クリームはぁ~そうなんですよねぇ。
ちょっと気になるけど、やっぱりコッテリ系の動物性のが美味しいですねぇ。
ま、好みでしょうけどね・・・。
ありがとう~~~^0^。
オパルモンのおかげで手の真っ白もちょっと回復☆ありがと~!!
Commented by rika_flute at 2009-08-31 00:08

◆ kaoruさんへ ◆

kaoruさん、今日はお疲れ様でした!
たっくさんお話しちゃったねぇ~♪えへへ。
kaoruさんも早く何でも食べれるようになるといいね!
ってこの機会に・・・ダイエット!?いやぁ~でも辛いね。
とにかく早く取っちゃいたいね!がんばれ~~~^0^。
明日・・・よろしくですぅ~。またお昼に一度、確認メールしますね!
Commented by rika_flute at 2009-08-31 00:09

◆ momoさんへ ◆

そうなのよ~!
今日momoさんがアップしてたのなんてそのまま出来ちゃうと思う☆
油いらないし、本当にヘルシーよ~^0^。
私ね、気付いたらガス代がすんごく減ってたの~~ビックリ!!
Commented by rika_flute at 2009-08-31 00:11

◆ 組合長さんへ ◆

本当に・・・今日は帰りは寒いくらいでビックリしました!!
私の病気にとっては辛い季節なのですが、今年は楽しいことが次々と・・・
なんだか元気でいられます☆
はい~!ルクエならでは、の特徴を覚えると本当に美味しくできちゃいます。
けど、確かに普通でも利用できるレシピ・・・隠れてるのかも~^0^。
ありがとうございます^0^。気をつけなきゃね!
Commented by しじみちゃん at 2009-08-31 07:53 x
これが10分以内で出来るなんて。びっくりだす。美味しそうだし。

今朝は雨だす。もう秋なんだすね。
Commented by warabi_1002 at 2009-08-31 07:58
りかりんさんのとこでは最近ルクエのスチームケースが大活躍してますね
どれもおいしそうでよだれが(笑)
そうですよね ここのところ寒くてシチューが恋しくなって来ました
スチームケースを使うとっても簡単&おいしくシチューが作れるんですね
私もやっぱりスチーマー買っておけば良かった(後悔…)

そして↓のブルーベリーヨーグルト蒸しケーキすっごく素敵☆
家のブルーベリーが最近実り始めているので作ってみたいな^^
Commented by rika_flute at 2009-08-31 18:41

◆ しじみちゃんさんへ ◆

そうなんですよぉーー!ほんとに蒸すってあっという間に味がしみこみますね!
なんだかもう秋を越して冬?ってくらい寒くて嫌です~(>.<)
Commented by rika_flute at 2009-08-31 18:43

◆ warabi_1002さんへ ◆

はい~!本当にスチームケースだらけになってしまいました(^^;)
だって、だって、便利で美味しいんですもの~!
でしょ、なんだか急に寒くなって・・・
っていうか台風やです~(>.<)
わらびさんもどうぞ、ルクエも買ってくださいよ~~~(^^;)
え?そっかぁ~ブルーベリーの手作りでスイーツなんて最高ですねぇ☆
それ、楽しみにしてますよ!!
by rika_flute | 2009-08-30 20:28 | シチュー | Comments(11)

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪日々美しい健康を目指し「国際薬膳食育師」「食育インストラクター」としても活動しています♪   素敵な「音楽」と「食」を私らしく伝えていきたいな☆


by rika_flute