2013年 08月 26日 ( 1 )

まぐろやまかけ丼 ふつ~な夕飯

c0103827_14423954.jpg
こんにちは(^0^)/
なんだかこちら、昨晩は肌寒いくらい・・・今日も過ごしやすい1日です♪
夏大好きな私はこう涼しいとちょっと寂しいな。

今日のお料理写真!?は、ほんとーに普通なある日の晩ごはん☆
と~っても美味しい長いもをいただいたので、まぐろの赤身の切り落としをお安くゲットして一緒に丼にしちゃいました!
こういうのって、やっぱりいつでも美味しいなぁ。

レシピというほどではないけど・・・(^^;)載せようっと。


★まぐろやまかけ丼★

<材料>
◇長いも お好み量で
◇マグロ赤み切り落とし お好み量で
◇青葉・万能ネギ お好みで
◇醤油・濃縮かつおだし 2:1であわせたもの

火を使わずにできる丼ってちょっとうれしいのよね。
c0103827_1445316.jpg

実はね、この日・・・なんだかお腹の調子がよくなかったので、山芋にしたの。
お腹の調子が悪いときに整えてくれて、疲労回復にもいい山芋(長いも)はうれしいわ☆

それから他のおかずは・・・
「雑穀キヌアのサラダ」「キャベツの浅漬け」「ニラとわかめのお味噌汁」でした。
あ、ビールはね、オールフリー(^^;)
ニラも胃腸が調子悪いときに消化を助けてくれるのでよく食べてます!体も温めてくれるし、ニラを食べておけばご飯たくさん食べても胃もたれ防止になるしね。



さぁ、私のフルートアンサンブル”らふぁえる”の第七回定期演奏会も近づいてきました!
まだまだ先、と思っていたけどもう10月なんてあっという間だわ(^0^)
昨日はね、今回ご一緒していただく先生方をお迎えして合わせ練習をしました♪

c0103827_14522985.jpg

みんな緊張しながらも、と~っても素敵な音色を響かせてくれました☆
今回は大きなホールでの開催ではありませんが、どなたでも来ていただけますのでもしも興味がありましたらぜひぜひ、非公開でメッセージくださいね。
c0103827_1454941.jpg

さぁ~今週も元気でがんばりまっしょ(^0^)/
気温差が出てきたので、皆さんお身体には気をつけてくださいね☆



=====

みなさん、いつもありがとう~!
ぜひポチっと応援よろしくお願いします(^0^)/



by rika_flute | 2013-08-26 14:58 | 和食 | Comments(8)