小松菜としらすのカルシウムふりかけ
2013年 09月 03日
今のこちら、黒~い雲が・・・と思ってたら急に雨が~雷がぁ~!!
私、お昼過ぎに仕事に出かけるのだけど、おさまってくれるといいなぁ(^^;)
さぁ、今日の1品は☆カルシウムたっぷり無添加健康ふりかけ☆
無添加乾燥野菜HOSHIKOこまつなと、しらす干しと、白ごまたっぷりで、他に何も入れない、本当に自然のお味を楽しめるふりかけ。
★小松菜としらすのカルシウムふりかけ★
<材料>
◇HOSHIKOこまつな 20g(2袋)
◇しらす干し 40g
◇白ごま 大さじ1
◇ごま油 大さじ2
<作り方>
作り方はぜひぜひ、こちら → 『HOSHIKOのカンタンおいしいレシピ』 でね。
これね、ご飯にのせても、おにぎりに混ぜても、お弁当のご飯の上にも・・・
と色々と使えます!
これにカリカリ梅を足しても絶対美味しいよね☆
と、無添加で味付けいらずの安心ふりかけでね(^0^)
昨日の埼玉の竜巻も怖かったな(>.<)
出かけるときまでに、雷様おさまりますようにぃ~~~!!!
皆さんも秋の不安定な空、お気をつけくださいね。
=====
みなさん、いつもありがとう~!
ぜひポチっと応援よろしくお願いします(^0^)/
熊本のお野菜百科さん、HOSHIKOのレシピのご提案のお手伝いをさせていただいてます!ぜひこちらも見てね(^0^)/
小松菜としらすのカルシウムふりかけ
良いですね
最高です
するシューム分が いっぱい
うれしいレシピ
ありがとうございます
カルシウムいっぱいとれるし、私も作ろう(^^)
そしてふくちゃんはなんとしらすが嫌いなんです(^^;)
缶詰などに入ってると残してしまいます・・・それなのに先日はあんなもの食べて大変なことになっていたのに(><)
ブログでも書きましたが疲れましたよ(^^;)医師にもイライラさせられました~今はなんとか大丈夫かな?ってところまできました
◆ ryuji_s1さんへ ◆
ryujiさん~!こんばんは☆
その後、お体の方は大丈夫かな。
小松菜!しらす!それだけでも美味しいけど、
こうして合わせて作っておくととっても便利^0^。
ササっとカルシウムが摂れちゃいます☆
ありがとうございます~!
◆ ゆりさんへ ◆
ゆりさん~こんばんは☆
そうなのよぉ~こういうのを常備しておくと、おかずが少なくても済むしね(^0^)
っていうか、おかずなくてもこれだけでご飯食べれるし!
って、おぉぉ~~そうなんだぁ~(>.<)ふくちゃん~そっかぁ~~。
って・・・
ここでゆりさんのブログを拝見!!
あれぇ~~~~(>.<)ふくちゃん、大変だったのねぇ!!
そっかぁ、誤飲はほんと怖いのよね。
私もフェレット飼ってたときはほんと気をつけてた・・・
フェレットって、平気でタオル一枚飲んじゃうんだってよ・・・
そういえば弟夫婦の所の猫ちゃんも、病院は大変らしい(>.<)
そりゃぁ~嫌だよね。猫ちゃんはデリケートだしね。
でも、ほんとよかったよかったよ!!!
っていうか、ふくちゃん、かわいいぃ~~(*^0^*)
◆ piyokosayhelloさんへ ◆
ぴよこさん、こんにちは(^0^)
そちらの雨は大丈夫かな~?
これ、いいでしょ~☆
ごはんが進むでしょ!
色々調味料も加えてないので、塩分摂りすぎも押さえられます!