レンジで簡単!タイ風炒飯

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こんばんは(^0^)/
あぁ、24時間テレビも終わりましたね・・・秋ですねぇ~
って台風が過ぎたらまた暑くなる、とか!?
今年は残暑が長いようですね。

さぁ~またまた続けてのブログ更新!
今日の1品は、台風・・・じゃなくて、タイ風炒飯です!

レシピブログさんのスパイス大使な1品。
今回はスパイスクッキングアジアン屋台街<タイ風炒飯>を試してみました。
私はフライパンでなくて、レンジでチンで☆
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★ レンジで簡単!タイ風炒飯 ★

<材料>2人分
◇ごはん お茶碗2杯分
◇むき海老 8匹
◇冷蔵庫にある野菜(玉ねぎ1/2個、赤ピーマン1個、いんげん2~3本) 適量
◇卵 1個
◇醤油 小さじ1
◇ハウス「タイ風炒飯」 1袋

<作り方>
①野菜はみじん切りにします。海老は背に切り目を入れてワタをとりのぞいておきます。ごはんは温めておきます。
②耐熱ボウルなどに1の野菜を入れ、海老を入れ、ラップをして600Wのレンジで3分加熱します。
③2を取り出し、ごはん、そしてここでタイ風炒飯の素と醤油を加えてよく混ぜ、もう一度ラップをして600Wで1分加熱します。
④次に3の中に溶き卵をまわし入れて、ラップをしないで600Wで2分加熱して、ササっと混ぜて出来上がり。
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この通り、レンジでもパラパラ炒飯ができちゃいます!
海老も加熱し過ぎずでぷりっぷり!

美味しくできましたo(^0^)o

まだまだ暑さに負けないようにチャーハン、ごはんを食べて元気に!!!


皆さん、台風本当に気をつけてくださいね。



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# by rika_flute | 2016-08-28 21:44 | スパイス大使 | Comments(1)

ふわとろかに玉丼

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こんばんは(^0^)/

今日はとっても涼しくってなんだか秋を感じるし寂しいなぁ~。
日テレの24時間テレビが終わると、あぁ、今年も夏がおしまいか・・・
となる私です(^^;)

めずらしく続けてブログ更新!
今日は、熊本乾燥野菜HOSHIKOな1品。
「味噌汁HOSHIKO」(玉ねぎ、白菜、小松菜の3種類)と、「HOSHIKO畑のおだし」を使って、歯ごたえしゃきしゃき、お味はお野菜の旨みが美味しい~
ふわふわかに玉丼に仕上げました!


★ ふわとろかに玉丼 ★

<材料>1人分
◇卵 2個
◇味噌汁HOSHIKO 1/2袋
◇HOSHIKO畑のおだし 1/2袋
◇カニ缶 大さじ山盛り1(カニカマなどで代用OK)
◇塩 2つまみ
◇グリーンピース(冷凍) 適量(緑の物を代用でOK)
スープ
◇味噌汁HOSHIKOの戻し汁 200ml
◇鶏ガラスープの素 小さじ1/4
◇ごま 適量

<作り方>
①味噌汁HOSHIKOは250mlの水に30分以上つけておき戻します。
②ボウルに卵を割りいれ、1のHOSHIKOの水分を切ったもの、カニ缶、そして塩・畑のおだしの中身を加え、よく混ぜます。
③フライパンに油を敷き温め、2の卵液をフライパンの真ん中に流し入れ、手早く混ぜながら中央で形を整えながらまとめます。
④ごはんをお皿に盛り、3の卵をふわっとのせ、グリーンピースを飾ります。
⑤味噌汁HOSHIKOの戻し汁をカップなどに入れ、鶏ガラスープの素を加えてそのまま600Wのレンジで1分半温め、ごまを散らします。
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味わいある卵なので、あんかけなどのたれはなくても大丈夫!
HOSHIKOのしゃきしゃき感と旨みを存分に味わえる1品です。


最近なんだかごはんが美味しくておいしくて・・・
食欲があるって、うれしい~♪


さぁ、また明日から今週もお仕事がんばろう(^0^)/
台風の影響、お気をつけくださいね。



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がんばれ!!熊本~~(^0^)/

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# by rika_flute | 2016-08-27 18:03 | 熊本野菜・HOSHIKO | Comments(6)

ゴーヤとツナの和え物

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こんにちは(^0^)/
今日も暑かった~!

こちらは、今年の夏は、そんなに暑いあつい日が続かず・・・
だから夏好きな私はこんな暑い日が続くのがなんだかうれしくてね♪

さぁ~暑さに負けないようにゴーヤです!!

数日前に、お近くに住んでいるお知り合いが自家製ゴーヤを届けてくださいました!
わぁ、緑が濃くて丸っとしてて美味しそう~~o(^0^)o
ゴーヤ好きな私は大喜び♪

早速ゴーヤちゃんぷる~にしたりと、毎日食べてます!

で、今日はほんとに簡単なササっとツナと和えてみました。
みんなやってると思うけど~一応残しておきます。


★ ゴーヤとツナの和え物 ★

<材料>2人分
◇ゴーヤ 150g
◇玉ねぎ 40g
◇ツナ 1缶
◇粗挽き黒こしょう 適量
◇塩 小さじ1/3

<作り方>
①ゴーヤは縦にカットして中のワタをとりのぞき、3ミリくらいの薄切りにし、耐熱容器に入れ塩をふって軽くもみ、ラップをふわっとかけて、600Wのレンジで2分半加熱します。
②1をレンジから取り出し、玉ねぎの薄切りを加えて混ぜ、そのまま冷えるのを待ちます。(水などで流してしまうとビタミンも流れてしまうので冷えるのを待ちます・・・)
③冷めたら、ツナ缶をそのまま加えて、粗挽きこしょうをガリガリっと加え混ぜて出来上がり。
上には糸唐辛子をのせて色合いをプラスしてみました!
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う~ん、美味しい~♪
シャキシャキと、ゴーヤ特有の苦味などもツナで少しまろやかに・・・
玉ねぎもツナにはピッタリ!

たくさん食べれちゃう(^0^)

これが、そのゴーヤくん!
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愛しのゴーヤくん~~☆


さぁ、明日はどうやって食べようかな・・・
やっぱりゴーヤちゃんぷる~かなぁ~~~~♪


またまた台風が来てるけど・・・皆さん気をつけてくださいね。




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# by rika_flute | 2016-08-26 19:56 | その他 | Comments(4)

オリーブオイルチーズケーキ 【オリーブオイルライフレシピ更新されました!】

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こんばんは(^0^)/
今日はめずらしく、お仕事帰ってからの更新です!

なんだか今年はカラっと、暑い~という日が少ないこちら都内です・・・
私は夏好きなので、もっと暑い暑い~って言いたいんですけどね。

久しぶりに夏休みに、スイーツ作りました!
レシピ制作に参加させていただいている【オリーブオイルライフ】の1品。

私のお気に入りレシピの簡単チーズケーキに、オリーブオイルを加えて・・・
しっとり、こっくりしたチーズケーキに仕上げてみましたよ。


★ オリーブオイルチーズケーキ ★

材料、レシピなどは、こちら→  をご覧くださいませ。

また、facebookの【オリーブオイル活用術】でもご覧いただけます!
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やっぱりスイーツって、お休みの時くらいしか作れないなぁ~
でも、たまにはお菓子作りってなんだか癒されちゃいました♪


変わりやすいお天気に、台風・・・
皆さん体調気をつけてお過ごしくださいね(^0^)/




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# by rika_flute | 2016-08-24 00:01 | オリーブオイルライフ | Comments(6)

レンジで簡単!ゴーヤの中華チャーハン

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こんにちは(^0^)/
台風直撃~!皆さん大丈夫でしょうか?

こちらはお昼頃からすんごい風と雨・・・
今日はちょうどお休みだったので偏頭痛でずっと寝てました(^^;)
あちこちに被害が出てしまっているみたいだけど早く治まりますように。

今日の1品は、熊本乾燥野菜HOSHIKOのレシピです!

熊本とっぺん野菜さんの味の濃い~美味しいゴーヤを使って、
HOSHIKOの4種ミックス「餃子HOSHIKO」で中華風なお味をプラス。
ゴーヤと豚肉で夏バテ防止効果抜群☆
レンジで調理できるので汗のかかない1品です(^0^)/


★ ゴーヤの中華チャーハン ★

<材料>1人分
◇温かいごはん お茶碗1杯分
◇ゴーヤ 50g
◇にんじん 30g
◇豚こま肉 50g
◇餃子HOSHIKO 大さじ2
◇水 大さじ1強
◇ごま油 大さじ1
◇醤油 小さじ1
◇塩 小さじ1/3
◇こしょう 少々

<作り方>
①ゴーヤはワタをとりのぞき、7~8mm角程にカットします。にんじんはみじん切りに、豚肉は小さくカットします。餃子HOSHIKOは水でふやかしておきます。
②耐熱ボウル(深めの耐熱皿でもOK)に、にんじん、ゴーヤ、餃子HOSHIKO、豚肉を入れ、ごま油をまわしかけて、ラップをし、600Wのレンジで3分加熱します。
③2を取り出し、ご飯を加え、塩・こしょう、醤油を加えて切るようによく混ぜます。
④今度は3をラップをしないで(余分な水分を飛ばします)レンジで1分加熱して出来上がり。
*お好みでチューブにんにくなどを加えても美味しいです。
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まだまだ暑いので、レンジ調理はやっぱり便利ですね!


家のベランダでは、今年は2鉢のハイビスカスが!!
まだ綺麗に咲いてますo(^0^)o
朝起きて、パっと花が咲いているとなんだかテンションアップ~~☆
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台風はこのまま東北方面へ・・・
どうぞお気をつけくださいね。



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# by rika_flute | 2016-08-22 16:19 | 熊本野菜・HOSHIKO | Comments(4)

爽やかレモングラス風味のチキンソテー

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こんにちは(^0^)/
お盆休みも終わって、すっかり普通の毎日に戻りましたね。
でもこれから夏休みの方もいらっしゃるのかな・・・

さぁ~今日はレシピブログさんのスパイス大使な1品です!
爽やかで大好きなスパイス、レモングラスを使ったチキンソテー。

ココナッツオイルとレモングラス、レモン汁で味付けしたとっても爽やかなお味。
ほんのりアジアンな香り・・・
鶏肉の旨みも味わえるし、うん!これは美味しいです(^0^)/

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レタスは、熊本とっぺん野菜さんの最近のお気に入り!
ふわふわと、とってもかわいらしい~リボンレタスです(*^0^*)


★ 爽やかレモングラス風味のチキンソテー ★

<作り方>1人分
◇鶏もも肉 200g
◇塩・こしょう 適量
◇GABANレモングラス 5~6本
◇チューブすりおろしにんにく 1cm
◇お酒 大さじ2
◇ココナッツオイル 大さじ1
◇レモン汁 大さじ1
◇粗挽き黒こしょう 適量

<作り方>
①鶏肉は皮目からフォークなどで穴をあけ、塩・こしょうしておきます。
②フライパンにココナッツオイルを敷き、鶏肉の皮を下にのせ焼き始めます。ここでGABANレモングラスを加えて、蓋をして3分程焼きます。
③鶏肉を裏返し、お酒を加えて蓋をして5分蒸し焼きにします。(鶏肉の圧さ、大きさで調整してください)
④焼けた鶏肉は取り出しておきます。フライパンに残った汁の中にレモン汁、にんにくを加え、塩と粗挽き黒こしょうを加えてジュワっとさせたれを作ります。
⑤食べやすい大きさにカットした鶏肉をお皿に盛りつけ、4のたれをのせて出来上がり。 
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レモングラスの香りがアジアンになって~
レモン汁がより爽やかに・・・

わぁ~これは、美味しい~o(^0^)o
夏ってやっぱり、こういう味付けは美味しいですね♪

と、自分で思いついて作って、お気に入りになった1品なのでした。


もう秋!?いやいや、まだまだ夏を楽しもう~っと(^0^)/




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# by rika_flute | 2016-08-19 14:56 | スパイス大使 | Comments(6)

王道カルボナーラ オクラのせ と、夏休み♪

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こんばんは(^0^)/
皆さんはお盆休みはいかがお過ごしだったでしょうか?

私も先週水曜日から、今週の水曜日までと長い連休です♪
っていってもこんなに長く休みたくない~つまらない~とつぶやきながら・・・

そんな中、夏休みらしい数日も過ごせました!
それは今日のレシピの後にね。

王道~なカルボナーラが食べたくなって、自分流~ふつーのカルボナーラを作りました!
でも、オクラをのせた所がちょっと夏かな。


★ カルボナーラ ★

<材料>1人分
◇パスタ麺 100g
◇ベーコン 1枚
◇玉ねぎ 1/4個
◇オクラ 3本
◇生クリーム 80ml
◇白ワイン 大さじ1
◇チューブにんにく 1cm
◇粗挽き黒こしょう 適量
◇粉チーズ 大さじ1
◇卵黄 1個分
◇塩・こしょう 適量 

<作り方>
①鍋にたっぷりの湯を沸かしパスタ麺を茹でていきます。一緒にオクラも茹で、途中で取り出して縦にカットしておきます。
②フライパンにオリーブオイルを敷き、ベーコンを炒めていき焼き色がついてきたら薄切りにした玉ねぎを加えて炒め、にんにく、白ワインを加えてジュワっとさせ、生クリームを加えます。
③茹であげたパスタとパスタの茹で汁大さじ1を2に加え、火を止め、粉チーズ、卵黄を加えて手早くササっと和えるように混ぜ、塩・こしょうで味を調えて出来上がり。
④器に盛って、オクラを添えて、粗挽き黒こしょうをガリガリっと削ってふりかけて。

う~ん、王道のカルボナーラ、美味しい~o(^0^)o
ベーコンをあぶりタイプを使ったのでとっても美味しかった♪




ここからは夏休みの写真(^0^)/
先生仲間で先輩先生達と一緒に、ランチ♪
「アロハキッチン」というハワイ料理のお店に行ってきました。
う~ん、濃い味のガーリックシュリンプ美味しかった!!!
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それから、しゅわしゅわぁ~ふわふわ~なパンケーキ!
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それから、一ヶ月振りに姪っ子ちゃんに会ってきました(^0^)/
それで・・・初めてミルクあげちゃいました!
わぁ、わぁ、緊張して私、全身が固くなってる~~(笑)
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これ毎日何度もやるって・・・子育て尊敬だわぁ~~!
と思ったのでした。
でも、ほんとにかわいい~~~(*^0^*)
また早く会いたいな。


と、私の夏休みも順調に過ぎて行くのでした。

台風も来てるし、皆さんお気をつけて!!!



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# by rika_flute | 2016-08-15 19:58 | パスタ・ピザetc... | Comments(4)

ミニトマトとゴボノーラパフェ

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こんにちは(^0^)/
いやぁ~それにしても毎日暑いですね・・・
昨日の都心は37.5度って、どうなってるんでしょう~~(><)
とはいっても夏好きな私はへっちゃら。

風邪も無事に治り、今日から夏休みです(^0^)♪
今年は山の日ができたり、お盆も土日にかかっているからなんだか変ですよね。
でも、お盆前後はフルートレッスンもお休みにすることにしました。

さぁ~今日の1品はなんだか女性にはウキウキな感じ!?にできました!
レシピ考案のお手伝いをさせていただいている熊本乾燥野菜HOSHIKOの新商品
「GOBONOLA」(食物繊維が豊富な大麦(九州産)、ごぼう(九州産)をベースに、れんこん(九州産)、アーモンド(アメリカ産)をブレンドした野菜シリアル)
を使った1品です☆
ミニトマトも、甘~い熊本とっぺん野菜さんのトマト。

新発売の「GOBONORA」と、熊本とっぺん野菜「ミニトマト」のコラボ!
「GOBONORA」(てんさい糖&生姜)とプレーンヨーグルト、
ミニトマトをのせて蜂蜜を・・・
さいごにもう一度GOBONORAを散らして出来上がり♪



★ ミニトマトとゴボノーラパフェ ★

<材料>1人分
◇ミニトマト 8~9個
GOBONORA(てんさい糖&生姜)お好みで
◇プレーンヨーグルト 1カップ
◇はちみつ お好みで

<作り方>
①器にGOBONORA、ヨーグルト、その上に洗ってヘタをとったミニトマトをのせます。
②トマトの上から蜂蜜をまわしかけ、さいごにGOBONORAを散らして出来上がり。
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とっても美味しい~サラダデザートになりました!
朝ごはんに食べれば腸も元気に☆
お野菜の自然な旨みをよく噛んで味わいましょう。



さぁ~大好きな夏!!
ハワイを想像しながら~過ごそうっとo(^0^)o
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皆さんも楽しい夏休みを~~♪



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熊本の乾燥野菜HOSHIKOのレシピ考案のお手伝いをさせていただいています!
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# by rika_flute | 2016-08-10 14:08 | 熊本野菜・HOSHIKO | Comments(4)

クリームチーズの簡単おつまみ 「真夏のイヴニングコンサート」♪終了しました!

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こんにちは(^0^)/
梅雨明けしていっきに真夏!な毎日ですね。

そんな真夏の夕暮れ時に、癒しの音楽と美味しい日本酒を・・・
「真夏のイヴニングコンサート」をやらせていただきました♪

私のフルート、そしてバイオリン、クラリネットと一緒に、親しみやすい音楽を。
日本酒利き酒師の”ちゃこさん”をお迎えして日本酒のお話なども。
そして私は、冷たい日本酒に合うおつまみ、「クリームチーズの簡単おつまみ」を作って皆様にほんのちょこっとだけど味見していただきました。

今日はそんなクリームチーズの簡単おつまみのご紹介です。

こちらは、今年もやらせていただいているレシピブログさんのスパイス大使の、講座でも教えていただいたレシピをアレンジして作りました!

今回はお客様にレシピカードをお配りして、ハウスさんのスパイスガイドブックをお配りしてスパイスのお話もさせていただいたり・・・
昨日お客様にお配りしたレシピカードを載せてみますね。
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皆様にスパイスを使ったおつまみを楽しんでいただけ、
美味しい~って言ってもらえてうれしかったです(^0^)
日頃お世話になっておりますレシピブログ様、ハウスGABAN様も、ありがとうございました。

やっぱり素敵な音楽と食、そしてお酒が加わると最強ですよね☆

今回はこの会を企画、進めてくださった音楽ソムリエで指揮者、今回はクラリネットを吹いてくださった藤井憲治さんにも感謝です。


せっかくなので、何枚か写真を残しておきますね。
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明るくてとっても落ち着く雰囲気の会場でした。
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バイオリンの田村麻美子さんはヨーロッパ仕込の重厚なバイオリンの音色と、かわいらしい笑顔がとってもチャーミングな素敵な女性♪
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利き酒師の”ちゃこさん”も、本当に日本酒が大好き!な、とってもパワフルな女性☆
ご主人様は東中野の「和ごはんー一献丸屋」さんの板前さん。
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お客様とのご歓談タイムも♪
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と、こじんまりとした会場でしたが、このスペースだからこそうまれるアットホームな雰囲気で、和気藹々なコンサートを開催することができて、お客様を近くに感じられ・・・皆様に喜んでいただけて大成功でした。

やっぱり音楽のある空間って素敵~♪楽しい~!
と、演奏者である私たちも楽しく過ごすことができ、感謝です☆


今回もこうして皆様の貴重なお時間をいただけ、過ごせたこと・・・
フルートを吹くことができることに感謝を忘れません。
明日も、明後日も・・・ずっと笑顔でフルートできますように、がんばろう(^0^)/


皆様、お身体には気をつけてお元気でお過ごしくださいね。



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# by rika_flute | 2016-08-07 12:18 | スパイス大使 | Comments(4)

アボカドとクリームチーズのオープンサンド

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こんにちは(^0^)/
暑い毎日が続きますね~~~
私は5年ぶりの夏風邪・・・う~ん、やっぱり夏風邪は嫌ですね(T.T)

今日は、熊本とっぺん野菜さんのお野菜たっぷり使った、モーニングワンプレート!
火を使わないとっても簡単オープンサンド!

全粒粉のパンに、クリームチーズを塗って、アボカドとミニトマトを並べて・・・
ベランダから摘んできたバジルの葉ものせて。
仕上げに、岩塩をガリガリっと、ピンクペパーを散らし、
お土産でいただいたトリュフの香りのオリーブオイルをたらして・・・

わぁ~香りがとってもいいオイル、
なんだか優雅なお味のオープンサンドになりました☆

熊本とっぺん野菜さんのお野菜はお味が濃いのですが、
このアボカドもやっぱり美味しい~♪
やっぱり輸入物のアボカドとは違いますね。
クイーンレタスもふわふわでなんだかかわいい~~♪


★ アボカドとクリームチーズのオープンサンド ★

<材料>1人分
◇全粒粉のパン 2枚
◇アボカド 1/2個
◇ミニトマト 2~3個
◇バジルの葉 2~3枚
◇クリームチーズ お好みで
◇岩塩 適量
◇ピンクペパー 適宜
◇オリーブオイル(トリュフの香りの物使用) お好みで

<作り方>
①パンにクリームチーズを塗り、5~6ミリの幅にカットしたアボカド、ミニトマトを交互に並べます。お好みでバジルの葉ものせて。
②上から岩塩を削ってふり、ピンクペパーは手で潰しながらのせ、さいごにオリーブオイルをたらして出来上がり。
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新鮮なお野菜たっぷりの朝ごはん(^0^)/



さぁ~~明日は、ちょっと大人なミニコンサートなのです♪
ゆったりソファーのフロアで、日本酒の利き酒師さんのお話も聞きながら・・・
フルート・バイオリン・クラリネットで癒しの音楽をo(^0^)o
素敵な会にしたいと思います!


皆さんもくれぐれも風邪などひかないようにね☆




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# by rika_flute | 2016-08-05 12:20 | モーニング | Comments(4)